viernes, 26 de abril de 2013

Como poder seguirme durante la titan desert

Bueno como no se que soporte me encontrare en la carrera en cuanto a redes y como o cuando podre escribiros, dejo este mensaje para que todos aquellos que me quieran seguir, lo puedan hacer de la forma mas rápida y fácil posible.

Primeramente quería agradecer, a todos vuestros ánimos y mensajes durante todo mi entrenamiento para la titan desert, y mas en esta recta final, que los nervios se sienten mas a flor de piel.(aunque diga que no).

Tengo que decir que a pesar de que mis entrenamientos fueron siempre o casi siempre solo, nunca me sentí así , y para mi siempre fue un placer escribir y hablar de mis entrenamientos y compartirlos con vosotros.
Tengo mucho que agradecer y mucha suerte de teneros a mi lado, os siento siempre presente y sin duda es una motivación muy grande en cada kilómetro notar como me empujáis, y desde luego en la titan será así.

Durante la titan desert podréis seguirme por mi dorsal VictorTasende 113

Las noticias se podrán ver en www.titandesert.com en la aplicación virtual de la titan desert
Todos los días en el telediario del medio día de antena tres publicaran noticias de la titan desert al igual que en cuatro
En teledeporte todos los días habrá un programa donde emitirán la carrera en directo en los siguientes horarios.


Programación TDP:

Domingo 28 de abril: 21:45h
Lunes 29 abril: 18:45h 
Martes 30 abril: 18:45h 
Miércoles 1 de mayo: 20:30h 
Jueves 2 de mayo: 19:45h 
Viernes 3 de mayo: 01:00h

Yo sin duda todo lo que me sea posible os escribiré y os mantendré informados, ya antes de empezar os pido disculpas por no contestar a los mensajes de estos días o a los de la carrera pero el tiempo no me llegó a nada, pero prometo que a mi regreso contestaré todos y cada uno de los mensajes!!!

MUCHAS GRACIAS!!

VAMOS A POR LA TITAN DESERT!!! 

miércoles, 24 de abril de 2013

Con los preparativos para la Titan Desert de la mano de Gaes, Trek y Marineda City

Durante estos días estoy ultimando los detalles para acudir a la titan desert, y gracias a gaes, trek y marineda tengo todo el material necesario, para afrontar esta aventura.



Como podréis observar por las fotos soy una persona que me gusta mucho la organización y planificación, y por eso para esta prueba estoy organizando el material por lo que necesitare en cada etapa, y así poder usarlo mas rápidamente.




Recientemente tuve que enviar mi superfly de trek que usaré en la prueba, para ello los compañeros de trek, pusieron a punto esa bici, y a su vez realizaron los ajustes oportunos en mi cobia de trek para poder seguir entrenando durante estos días previos a la carrera.
En la caja de la bicicleta además de la bicicleta, ya están en camino mis zapatillas y mi casco, y casi una de las cosas principales para afrontar el día a día en la carrera, mi nutrición de la mano de nutrisport.




Actualmente estoy preparando la maleta que gaes me mando con toda la equipación del equipo gaes, además de todo aquel material que creo que será necesario durante la prueba.
Lo cierto es que no se cual será todo el material que necesite, pero por recomendaciones del equipo y experiencias realizando el camino de santiago, creo que tengo una idea de por lo menos lo indispensable.
Una de las cosas que me enseño peregrinar a santiago, es que la primera vez que vas, te faltan cosas y te sobran otras tantas, la verdad es que no se si volveré o no a la titan desert, lo que se es que gracias a los miembros del equipo gaes, a pesar de no haber ido aún se mas o menos como tengo que hacer y que tengo que llevar.





Entrenamiento y reportaje para LA SEXTA

Gracias a la sexta, aquí estamos realizando el segundo reportaje después de uno de mis entrenamientos, camino a la titan desert. 
Una día divertido entrenando y realizando el reportaje. Para finalizar tuve una sesión de fotos de la mano de @santinet . 

REPORTAJE:























lunes, 22 de abril de 2013

Mi primera denominada (Pájara)

Recientemente en uno de mis entrenamientos para la titan desert, sufrí un episodio donde no me encontré muy bien, y resulta que mas tarde ese mismo día y los siguientes hablando del tema, con mi entrenador y compañeros catalogamos ese episodio como una "pájara" de libro.

El caso fue que era un sábado por la mañana y después de una noche no muy buena donde pude dormir poco, y que a primera hora de la mañana ya se pusieron a taladrar en el piso de al lado, me levante, desayune, me vestí me calce las zapatillas y salí a entrenar.

Al salir, el día parecía bueno el sol estaba brillando, la temperatura era agradable y tenía buena pinta, pero uno kilómetros mas adelante ya vería que eso no iba a ser así.
Comencé a rodar con una idea clara del circuito que quería hacer, y lo cierto es que no me encontraba mal, si sentía un cansancio pero las sensaciones eran buenas, y así fue durante esos primeros diez kilómetros, no iba mal el entreno, si se notaba el viento pero solo era una pequeña molestia.
Según avanzaban el viento subía y se comenzaba a notar frío, notaba como si me empezase a calar, a pesar de llevar dos térmicas, un polar, el mallot y un cortavientos. En ese momento ya vi que no iba a ser fácil y que me constaría, poco a poco fui progresando hasta el punto donde sabía y quería llegar, fue en ese punto cuando llevaba ya treintaicinco kilómetros y me quedaba volver, cuando me entraron los primeros mareos y nausias. Continué rodando a un ritmo mas bajo, por que si paraba me encontraba peor, y fue cuando comencé a consumir todo lo que llevaba en la mochila.
Fueron trascurriendo los kilómetros y no parecía que iba a mejor, así que baje la media y continué, muy abrigado y consumiendo todo lo que llevaba.
Tras media hora mas del tiempo que me llevo llegar al punto de dar la vuelta , llego a casa, con mucho frío, mucha hambre, habiendo consumido todo lo que llevaba, y muy cansado.



Al día siguiente tuve que gestionar una maratón de BTT, y mis sensaciones eran las peores, mi cansancio, era muy grande , y la lluvia y el frío que hacía en la carrera sumado al viento, no ayudo a que tuviese una carrera normal, si no que fue una carrera en la que sufrí mucho.

No obstante a pesar de que estos dos días fueron así , el tercero me sentí muy muy bien, la energía me desbordaba por todos lados y los entrenamientos de esa semana salieron muy bien, con unas curvas muy buenas, y todo fue gracias a que en esos momentos malos no pare, continué mas despacio, mas lento y peor, pero ante todo no pare, y de esa manera hice que sumase ese entrenamiento de una manera doble!!



    

martes, 16 de abril de 2013

Rueda de prensa en Marineda City Mi nuevo patrocinador para la Titan Desert

Desde hace un tiempo vengo trabajando codo a codo con mi nuevo patrocinador, marinedacity y hoy se hizo oficial a los medidos, en una rueda de prensa organizada precisamente en el centro comercial marineda city.

En este evento acudí con mi bicicleta trek, con la que correré la titan desert, y con la equipación de gaes , equipo al que pertenezco.
Aquí fue donde se hizo oficial, y donde se pudo ver como este nuevo patrocinador será visible en mi casco y gorras ,durante el trascurso de la prueba.
Durante este evento ambas partes hablamos de la importancia de este nuevo patrocinio, y en este punto quería destacar, lo contento que estoy, y agradecer que una entidad tan grande y tan visible como marineda city, me ofrezca su apoyo y su confianza. Sin duda es un orgullo tener un respaldo de una entidad tan grande ubicada en la misma ciudad a la que pertenezco.

Otro de los puntos que tratamos es como el deporte paso a ser un  pilar imprescindible en mi vida, y como ahora es una filosofía que sigo, y que aprendí desde el momento de mi accidente, que como siempre dije la mayor desgracia de mi vida fue también mi mayor regalo.
Hablamos de como ha transcurrido desde el accidente mi vida deportiva, de cuales fueron mis paso a seguir y como llego el momento de querer preparar este tipo de pruebas.

Sin duda hablamos de la prueba y en que se basa, además destacamos cuales son mis objetivos dentro de la misma. En este punto destacar que desde septiembre si que es cierto que tuve tres cambios significativos.
Al  principio antes de tener la inscripción cerrada mi única idea era ir, una vez que gracias a gaes  acudir paso a ser una realidad , mi idea y motivación era acabar la prueba. Ahora visto los tiempos, trabajo, resultados y haciendo una valoración de todo el trabajo hasta ahora, creemos que podemos hacer algo mas que disfrutar. Pero tampoco queremos afirmar nada, por que hay que esperar a ver las condiciones que me encontraré allí, y una vez que suene la bocina empezar a correr y ver lo que podemos hacer.

Por último, hablamos de la importancia que tiene todo este proyecto, mas allá de la competición.  Destacando la faceta social, el apoyo que queremos darle a la gente, la motivación para superar sus dificultades, el compromiso mediante el trabajo y la constancia.
Con todas aquellas personas que pasaron o están pasando momentos duros, tal y como me ocurrió a mi, y de los que creemos que podemos aprender.

Para cerrar la rueda de prensa los medios allí presentes, realizaron una serie de preguntas.

Destacar que estoy muy contento y agradecido, tanto con marineda city mi nuevo patrocinador, como con todos los medios que acudieron esta mañana a la presentación.

Muchas gracias a todos!!



































lunes, 8 de abril de 2013

Semana de descarga y carrera en RIANXO (Previo-Carrera-Día después)

Esta semana venía precedida por todo el trabajo de simulacro de la titan, donde trabajamos mucho volumen y horas sobre la bicicleta. Por eso esta semana la consideramos una de descarga, donde poder descansar un día mas y realizar trabajos de compensación y recuperación, además de trabajo con mi fisioterapeuta.

Este proceso duro desde el lunes hasta el viernes, el sábado tuve un trabajo totalmente diferente donde la idea era cansarse para la carrera maratón del domingo en Rianxo, y así empezó este fin de semana.

PREVIO CARRERA:


Lo cierto es que no conseguí dormir mucho, no suelo tener problemas y duermo bien, pero esta noche no conseguía dormir, me puse hacer cosas en el ordenador pensando en que podía dormir por la mañana y entrenar por la tarde por eso me acosté tarde. Perro a las nueve estaban  taladrando en el piso de al lado, y las diez tuve que realizar unas gestiones del trabajo.

Así que nada hice mis cosas y salí a rodar, tenía en mente un circuito, hacía sol y el día parecía agradable (no sería así) empece a calentar y el viento empezó a ser insoportable, aún encima el viento no era el problema lo era lo frío que estaba. A los 20km, comencé a tener frío, (mallot+termica+polar) y me puse el cortavientos, pero no desistía el frío, mi sudor era frío, vamos un espectáculo y aún para mas arcadas y mareos. Continué con el entrenamiento, tenía que volver para casa y no me quedaba mas remedio, aún encima si paraba me mareaba mas, y así fue como complete los 75km, en este día tire de todo de geles, barritas,plátano, de todo, isotónico recuperador......
Aún para mas me costaba incrementar las pulsaciones, lo intentaba pero subían lentamente. 
Llegue a casa y aún persistía el mareo, después d euna buena ducha, descanse, y la verdad es que por la noche ya me encontraba algo mejor.




CARRERA:

Llegando allí ya no pintaba bien la cosa, yo estaba muy cansado, y tuve que sumar una hora y media de viaje. Antes de empezar nos comunicaron que el trazado cambiara por las condiciones, y mientras diluviaba, hacía mucho frío y un viento tremendo. 
Tenía en mente ir a por la de 60km, y comenzamos. Al rato ya me sentí fatal, no me encontraba no estaba cómodo, las gafas me molestaban, la bici me pesaba, yo no iba, pensaba en que pasara cualquier cosa para parar un momento (pinchar, ayudar a alguien algo...) continué algo mas lento, pensando en mis motivaciones, y las razones que me mueven. 
Según avanzamos llovía mas y cuando subíamos arriba se notaba mas el viento, estaba tiritando, no pasaban los km y seguía con la idea de acabar como fuese.

A los 16km pincho, con unas cámaras antipinchazos, hincho pero no noto que selle, sigo e hincho en varias ocasiones pero nada......finalmente tengo que cambiar en el km 20, sufriendo mucho por que las manos me tiritaban y no era capaz de hacerlo rápido.
Continuo y me empiezo a encontrarme  mucho mejor, consigo rodar rápido e ir cómodo hasta el km 30 donde vuelvo a pinchar la rueda trasera de nuevo, y la rueda no se mantiene hinchada, esta vez no me quedaba nada mas para cambiar, y los parches con ese día no pegaban. 
Continuo hinchando la rueda y con cuidado repartiendo el peso mas en el manillar, comienzo de nuevo a tiritar, la incomodidad se hace notar, y tengo que resignarme a terminar como puedo la de 40km, en vez de los 60km. 

La verdad es que en esta carrera podía marcar un buen tiempo, tenía zonas muy rápidas para rodar, grandes subidas donde me gusta apretar y pocas bajadas donde bajarme de la bici, pero este día no era el mío.
Lo importante es que acabé como pude, llegue a casa y descanse, sumando ese desastroso día y preparado para sumar mas días.



Cuales fueron mis razones para seguir.........Durante la carrera tuve muy presente a mucha gente, y eso fue en parte lo que hizo que sacara fuerzas y me motivara para continuar y acabar.
Desde luego esto solo es una pequeña parte, pero es un comienzo y espero algún día agradecer a todo el mundo que me ayuda,apoya o motiva en este camino a la titan!   



EL DÍA DESPUÉS:

Hoy si hoy me encontré, encontré la bicicleta y hasta la música era la apropiada!!! 
Tenía que rodar una hora y media, pero me encontré tan bien que no pude limitarme a rodar....tire fuerte, la verdad es que hacía mucho viento y no era fácil pero eso me incentivaba mas a seguir fuerte, por que cuando paraba la racha de viento, podía comprobar que parecía un rayo, e iba muy cómodo.
Al final me salieron 35km en una hora y media, muy cómodo y con muy buenas sensaciones!! VAMOS!!!

miércoles, 3 de abril de 2013

Valoración del simulacro de la Titan Desert

La semana pasada estaba planeada para realizar un simulacro de titan, si bien es cierto que el tiempo no iba acompañar, la idea era trabajar tiempo y km sobre la bicicleta, y con mas motivo debido a la adquisición de la nueva bicicleta mi SuperFly 100AL pro

LUNES

La verdad es que me desperté relajado y casi sin dolor, esto a lo largo del día fue cambiando ya que según pasaban las horas el dolor en las lumbares y en el hombro se incrementaban poco a poco,pasando a ser mas una molestia que un dolor.

Por la tarde, una vez que salí de trabajar me fui a trek, y allí realizamos el estudio de posicionamiento en la bicicleta, un fitservide. Durante este tiempo trabajamos en el rodillo para ver como podíamos ajustar mejor las medidas.
Al final cuando acabamos y aprovechando que estaba en el rodillo, y que tenía que comprobar que todo estaba bien, realice el entrenamiento.
Lo cierto es que me encontré muy bien, y no sentía ningún dolor, ni siquiera molestia, al final estire muy bien.
Agradecer a los miembros de trek, me permitieran acabar el entrenamiento allí, por que todos sabemos que el ruido del rodillo no es agradable.

En pleno FitService
Ya en casa con las dos bicicletas ajustadas





















MARTES

Ya con la medidas fijadas en ambas bicicletas y con la idea de poder rodar el máximo tiempo posible en la nueva bicicleta salí a entrenar.
En este día afronte un entrenamiento de series, lo cierto es que el día no acompañaba y yo me encontraba muy cansado por los días anteriores de trabajo, pero sabiendo que al día siguiente descansaba di todo lo que tenía hasta agotarme.

MIÉRCOLES

Día de compensación, y descanso activo.

JUEVES

La verdad es que este día me levante muy perezoso y sin ganas ningunas de subirme en la bicicleta, pero sabía que esto iba cambiar una vez que me subiera a ella, y así fue.
Comencé a rodar, y cuando aún no pasaran ni quince minutos me empecé a encontrar muy bien y tire muy fuerte con la idea de completar un circuito.
Durante la ida me lo pase muy bien, me encontraba fenomenal y mi ritmo era muy bueno. Cuando regresaba me encontré a un amigo en la bici de carretera y ya fui con el. Lo cierto es que su cadencia no tenía que ver con la mía y tenía que esperar por mi, pero eso hizo que me exprimiese aún mas en esa parte final del entrenamiento para poder ir con el.




Resultado del entrenamiento 28.03.2013 12:10
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VIERNES

Sin duda el día de la semana en el que mas sufrí, al levantarme pude ver como llovía y el viento fuerte que hacía oscilar las antenas en los tejados.
Pero sin duda el peor momento fue cuando un amigo que iba a venir conmigo, me dijo que no podía, en ese momento me vine abajo. No es lo mismo saber que sales solo en esas condiciones, que hacerte a la idea de que irás acompañado y en el último momento verte solo.
No obstante el deber es el deber, y me puse en marcha, la idea era completar una distancia hasta un pueblo y volver. Durante el regreso disfrute mucho , solo me llevo una hora y media, tenía el viento de cola y afrontaba grandes bajadas, el problema fue ir hasta el punto de dar la vuelta, tuve que enfrentarme a grandes subidas y viento muy fuerte de cara, aquí el punto clave en algunos momentos fue el molinillo, en estas condiciones me pase tres horas y media, hasta llegar a dar la vuelta y regresar.




Resultado del entrenamiento 29.03.2013 12:24
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SABADO

No tuvo que ver con el día anterior, además de hacer un día espectacular donde pude disfrutar del tiempo y los paisajes, esta vez si me acompañó un buen amigo, y eso sin duda hizo que la ruta y los km fueran mas fáciles.
Esta etapa vino definida por cuatro partes muy marcadas, tuvimos un principio donde pudimos calentar muy bien ya que afrontamos muchos llanos, la segunda parte sin duda el punto dominante fueron las subidas, largas y muy continuadas, lo siguiente que afrontamos fueron una serie de falsos llanos donde pudimos rodar muy bien, ya que la inclinación no era muy grande y la cadencia que podíamos mantener era alta. Para finalizar pudimos disfrutar con una serie de bajadas, que por desgracia no eran muy largas pero que nos dieron un momento para oxigenar y disfrutar.
La sensaciones fueron fantásticas y todo funciono correctamente.



Resultado del entrenamiento 30.03.2013 11:04
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DOMINGO

Este era el día que quedaba de todo el trabajo realizado durante la semana, y sin duda era el día que mas motivado estaba, y con esa motivación y fuerza comencé a entrenar.
En esta nueva etapa pude disfrutar nuevamente de compañeros, y sin duda fue la mejor etapa, ya no solo por la compañía, si no por el tiempo, las sensaciones que tuve, los kilómetros que complete y sin duda las horas que ese día y la suma de toda la semana estuve sobre la bicicleta nueva.

Si es cierto que cuando estaba llegando a casa mi único sentimiento era dejar la bicicleta y descansar, no saber nada mas de ella, pero en ese momento ya sabía que me sobrarían motivos y ganas para volver a subirme a ella, y así fue, al día siguiente siendo día de descanso estaba deseando montar a pesar de lo cansado que estaba.



Resultado del entrenamiento 31.03.2013 09:08
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Sin duda la valoración de esta semana de trabajo es muy positiva, las lecturas que pudimos hacer tanto del rendimiento de la bicicleta, como de la recuperación de mi cuerpo fueron mejores de lo que podíamos esperar, y en ningún momento imaginamos que podría salir de esta manera tan positiva.

La verdad es que estoy cansado, pero mas motivado que nunca!!!!  ahora nos toca semana de descarga donde tendremos descanso y trabajo con la fisioterapeuta, y para finalizar la semana de descarga una maratón de BTT de 70km. Vamos!!!!