lunes, 28 de abril de 2014

Resumen Semanal Comienza #ElGranMesTasende

Otra semana que pasa, y esta mas que nunca hubo los nervios y dudas previas a el gran mes Tasende, por que este fin de semana ha comenzado esta locura de mes!
Esta sin duda no ha sido una semana normal ni mucho menos, fue una semana de descarga, descanso y adaptación a la alimentación y nutrición, muchos sentimientos y pensamientos rondaron mi cabeza esta semana, en cada entrenamiento los dolores y las dudas, asolaban de nubes negras mi cabeza, eran muchas ideas y todo tenía que empezar, pero una idea era clara, una sola idea a la que tenía que aferrarme, y así fue como tras todas la semana, me preparé para afrontar la primera prueba de el gran mes!

Aquí os dejo un resumen de lo acontecido esta semana, al igual que los momentos previos a la primera maratón del gran mes, y la maratón desde dentro, sin duda emociones, alegría, risas, y sobre todo anécdotas marcaron esta semana y esta carrera.

Un martes mas, respondo en mi sección Tasende responde, esta semana contesto a la siguiente pregunta:

En el ecuador de la semana, muchos pensamientos y dudas me nublaban, y por ello saque esta idea!! ¿y si olvido por lo que lucho!?

Los momentos previos a la carrera, a esta primera prueba del gran mes, fueron así! Descontando las horas para #ElGranMesTasende

Y por fin llego el día! por fin todo daba comienzo, y por fin con esta maratón pude dar comienzo a este mes!

viernes, 25 de abril de 2014

Descontando las horas para #ElGranMesTasende

Estoy nervioso               SI
Tengo dudas                  SI
Estoy Preocupado           SI
Tengo ganas                  SI
Tengo miedo                 NO

Ya solo quedan horas, escasas horas me separan de comenzar el gran mes, el gran mes donde intentaré completar dos maratones, dos ironman, dos ultras de carretera y un medio ironman, un mes para el cual llevo un año trabajando, un mes que dará comienzo este domingo con la primera maratón, la maratón de Coruña.

Mentiría si no dijese que estoy nervioso, que tengo muchas dudas y que estoy preocupado, pero también es cierto que tengo muchas ganas de empezar ya, no se si por los nervios o por el ansia, pero quiero que esto empiece ya, y que pueda no pensar en esa cuenta atrás que estos últimos meses pesaba como una losa en mi espalda.

Seguro que es cierto que no estoy todo lo preparado que tendría que estar, pero igual de cierto es que he entrenado todo lo que he podido, y que me he esforzado cada día como si no tuviese mas tiempo, como si cada día fuese el último que podía hacer lo que tenía que hacer, por eso se, que aun no estando todo lo preparado que tendría que estar, estoy todo lo preparado que he podido y puedo estar, y lo mas importa se que daré lo mejor de mi, e iré hasta donde llegue de la manera que sea.

En estos momentos lucho contra el gran cansancio que tengo, lucho contra la falta de ganas y la desmotivación que me viene por momentos, ¿me puede quedar esto muy grande? no lo se, pero una y otra vez, esta y muchas otras preguntas vienen a mi cabeza como bombardeos, como pequeñas astillas que intentan minar mi moral, pero como en anteriores ocasiones tengo que buscar una, esa única razón que me ayuda, me impulsa y motiva para hacer lo que hago, esa razón por la cual continúo, esa razón que pese a todo lo demás predomina sobre ellas, y se que está, se que puedo encontrarla, solo espero que sea en el momento propicio, que todo el trabajo hasta ahora realizado sirva, que todo sume, y que pueda dentro de un mes escribir otra entrada, no necesariamente diciendo que lo he logrado todo, pero si que he hecho y dado todo lo que tenía!! Vamos!!

miércoles, 23 de abril de 2014

y si olvido por lo que lucho!?

Bueno, en unos días comienza el gran mes, en unos días da el pistoletazo de salida la primera maratón a la que me enfrentaré aquí en Coruña, como punto de partida de todos los retos que quiero intentar acabar a lo largo de este gran mes. Este gran mes aparte de esta maratón, consta de la wings for life, dos ironman, un medio ironman y una ultra de carretera.

Mentiría si no dijese que estoy nervioso e intranquilo, a la par de tener muchas ganas para que comience todo ya de una vez. No se si estoy todo lo preparado que tendría que estar para afrontar este gran reto, pero si se que he dado lo mejor de mi hasta este momento, y así lo seguiré haciendo hasta que no me queden mas fuerzas. 

Pero no ha sido fácil, durante estos últimos meses cada día era un día mas para sumar, pero también era un día menos que me quedaba, y según fueron pasando las semanas, y la carga y el volumen aumentaban, las ganas y la motivación eran mas difíciles de mantener, y así es como la semana pasada, la definitiva de carga y la mas dura, estaba destrozado y cansadísimo mental y físicamente, entre el trabajo, los entrenos y demás ocupaciones, me sentía que no disfrutaba como antes, por eso en algún entrenamiento fui variando, alternando, y a pesar de que al final el volumen se sumaba igual y el resultado final se hacía, algún que otro día no cumplía lo escrito y lo variaba haciendo lo que el cuerpo y sobre todo la mente me pedían. Por que si olvidamos por que luchamos, ¿que motivación y fuerza podemos tener cuando nos tenemos que enfrentar para lo que de verdad nos preparamos?.

Por eso, yo os recomiendo que si alguna vez dudáis, o no sabéis por que seguir, os paréis un momento, respiréis y recordéis por lo que lucháis, y veréis como todo vuelve a tener sentido, ese sentido por el cual lucháis cada día, sumáis cada instante, y hace que llegado el momento deis lo mejor de vosotros mismos! 

lunes, 21 de abril de 2014

Resumen Semanal

Bueno,otra semana que acaba, y con estos siete días finalizo la cuarta semana de carga máxima en esta segunda fase en la preparación,a partir de hoy comienza la tercera fase en la preparación a el gran mes Tasende. En esta nueva fase todo el trabajo se centrará en la recuperación y en la alimentación para dar paso ya a las pruebas y retos, por eso desde ese momento todo será mantener y recuperar entre pruebas.

Esta semana sin duda ha sido una de las mas duras de toda la preparación, una semana donde en cada entrenamiento me sentía al límite de mis ganas y de mis fuerzas, al borde del abismo en cada entreno, pero como en todo, la idea del objetivo, de luchar por lo que se quiere, hizo que poco a poco fuese sumando día a día entreno tras entreno, y así transcurrió la semana. 

Como cada martes respondo a otra pregunta en mi sección Tasende responde en mi canal de youtube, y esta semana explico como y cuanto entreno.



Este jueves en mi sección Gente Extraordinaria presente a un gran amigo y compañero de club y de batallas, el Trigordito.



Esta semana también publicaron mi entrevista en el mundo, en la contraportada del sábado.  Aquí debajo os dejo el enlace y la entrevista. Entrevista Victor Tasende 12+1

Era tetrapléjico. Ahí donde lo ven, fue un hombre horizontal, un vivo de cuerpo presente. En 2005, este gallego entró en el agua como en la casi muerte, se golpeó con el fondo de su costumbre y quedó paralizado de cuello para abajo, la vida mar adentro. La ciencia y su lucha lo devolvieron al meneo del mundo. Es atleta y apadrina laWings for Life World Run, una carrera sin meta en 30 países contra las médulas heridas. El milagro vertical.


1.- ¿Usted qué milagro es?
Las condiciones eran casi imposibles, pero las explotamos todo lo posible. Fue épico, de película, un milagro del 0,1% de posibilidades.
2- ¿Qué pasó aquella noche que nunca se acaba de pasar?
Una tontería de niño. Después de seis veces tirándome, me tiré una séptima pensando: 'Venga, la última'. Y fue la última de esa noche y de mi vida. Y la última vez que he dicho la última. Lo tengo grabado a fuego. Nada más entrar en el agua impacté con la cabeza en el fondo y ya sentí que no sentía nada, sólo la angustia de no poder moverme y aguantar la respiración. Por suerte, vinieron y me subieron. No sé si fueron 10 segundos o un minuto, para mí fue una eternidad. No me pasó por delante todo lo que había hecho en la vida. Me pasó todo lo que no había hecho. Por tonterías, por pereza, por no levantarme del sofá.
3- ¿Cómo es un día inmóvil?
Un día inmóvil es estar tumbado dándole vueltas a la cabeza sobre todo lo que no has hecho.
4-¿Y usted qué día resucitó?
Una mañana, tras un mes sin sentir nada ni moverme, tuve en la mano derecha un espasmo. No sabíamos si lo había hecho voluntariamente o no. Intenté mover la mano una y otra vez hasta que una de esas conexiones actuó como se supone que es lo normal. Miré la mano, pensé que quería moverla y el dedo hizo un movimiento. Lo sentí. Sentí el movimiento. A partir de ahí todo fue tratar de evolucionar.
5- ¿Cómo es la vida cuando hay que trepar una alfombra?
Dura. Para un lesionado medular, las barreras arquitectónicas son muy duras. Una alfombra, un escalón... Cuando volví a casa tuvieron que quitar las alfombras, porque no era capaz de poner mi pie en ellas. Aunque las superara no podía arrastrame. Y eso vale para el cine. Pasas la rampa, tienes barandilla, llegas y hay moqueta. ¿Cómo avanzas si tienes que arrastrar los pies?
6.- ¿Qué grado de discapacidad tiene la Ley de Dependencia?
Tiene muchas carencias. En ayudas, barreras e información. Se les llama enfermos. Si un lesionado tiene un 33% accede a unas ayudas. Si tiene un 31% no. ¿Qué criterio puede tener un jurado médico, donde a lo mejor no hay ningún lesionado, para decidir que alguien es un 32% y otro un 33%? ¿Es menos uno que otro?
7.- ¿Qué le cabe en El gran mes?
Ja, ja... En un mes voy a intentar un maratón [42 kilómetros], la Wings for Life [25], dos Ironman [nadar siete y correr 360 en bici], un medio Ironman y una ultracarrera [150 en bici]. Es El gran mes Tasende. Es ver hasta dónde el brazo izquierdo me permitirá nadar y la pierna correr y pedalear. Es hacer lo que predico. (¿Existiría El gran mes sin el accidente?) Sin el accidente, nada de lo que hago existiría. El peor hecho de mi vida ha sido mi mayor regalo.
8- ¿Qué es usted mar adentro?
De niño, cuando nos tirábamos de cabeza nos hablaban de Ramón Sampedro. Tras el accidente, yo sabía que algunos amigos se tiraban y me ponía enfermo. Discutía con ellos y usaba las reflexiones de él. Como no asumí que si no puedes con tu enemigo únete a él, torcía la cara y no les miraba.
9- ¿Qué relación tuvo con la muerte mientras su cuerpo no daba señales de vida?
Nunca pensé en suicidarme, en tirar la toalla. La silla de ruedas no es el fin. El sufrimiento que dejaría a los que se quedaban no me permitía ser tan egoísta.
10- ¿Usted teme a su médula?
La respeto. Evoluciono según mi médula y el deporte que hago. Cuando pare, mis secuelas crecerán. Mi jubilación no será normal.
11- Aparte de mis preguntas, ¿qué secuelas le quedan?
Ja, ja... Ver a tus compañeros, que parecen Hércules cincelados con un cincel divino y esculpidos en mármol y tú más pequeño, precario... Tengo atrofias, falta de fuerza y espasticidad, sobre todo si estoy nervioso o tengo frío. O si estoy alerta, como ahora, que la mano tiende a cerrarse y tiembla.
12- ¿Usted quién es en Sábado Santo?
[Piensa] Soy la mejor versión de mí mismo. Lo del dedo fue un sábado. Podría decirse que fue un sábado santo, ja, ja, ja...
(+1) ¿Qué le diría a un tetrapléjico para pellizcarle el alma?
Que nunca se rinda. Si tiene el coraje para rendirse que lo aproveche para seguir adelante.


Hasta aquí, esto ha sido todo, como dije, con esta semana completo la segunda fase, y tras el descanso que viene de un día, comenzaré la alimentación extra y los entrenamientos de descara para afrontar las pruebas y demás en esta tercera fase de los entrenamientos.

Vamosss podemos!!

lunes, 14 de abril de 2014

Resumen Semanal

Bueno otra semana que vuela, y ya no queda nada para comenzar el gran mes Tasende, los nervios y las dudas afloran, y ahora mas que nunca hay que apretar los dientes y tirar a muerte hacía delante.

Este martes en mi sección Tasende responde, contesto a como adelgacé mas de cuarenta kilos.


Como ya pudisteis ver, este jueves no hubo sección de gente extraordinaria en mi canal, la cuestión ha sido que viaje a Madrid, para realizar unos reportajes para wings for life, de la mano de redbull, y no hubo tiempo para todo. Aquí abajo os dejo unas fotos del trabajo que estuvimos haciendo, y que dentro de poco se podrá ver terminado y publicado.





Esta semana, noticias cuatro también nos ha publicado el reportaje que hice junto con Chema Martinez, para wings for life world run ,os lo dejo aquí debajo, en el podréis ver y entender mejor en que consiste la carrera y a que va destinada toda la ayuda que recaudemos.


Tras esta semana de locura, de no parar, de trabajar, viajar y entrenar, acabé la semana visitando uno de los monumentos patrimonio de la humanidad, que por suerte tengo al lado de casa, nuestro pequeño gran tesoro, que desde los inicios de nuestra ciudad ha estado velando por todos nosotros, La Torres De Hércules!




lunes, 7 de abril de 2014

Resumen Semanal

Aquí os dejo otras semana mas, desde luego no pensé que acabaría tan bien como al final resulto, y mas dado como empezó, pero bueno como siempre digo, todo puede cambiar!! VAMOSSS!!

Creo que con lo que digo en el vídeo basta para definir y explicar lo sucedido, me parece vergonzoso que a día de hoy aun haya gente que no sepa que los ciclistas pueden ir por la carretera, y por "querer dar una lección" al ciclista se jueguen la vida del ciclista pasando a escasos milímetros, pitando, gritando y empujándolo al arcén.....en fin........



Esta semana en Tasende responde, contesto a la pregunta ¿Que es el gran mes Tasende?



Un miércoles mas, la entrada a sido esta, Victor Tasende Blog: ¿Te cuesta hacer deporte? ¿Cuales son las claves?

Como cada jueves y una vez mas compartí con vosotros este vídeo en mi sección,gente extraordinaria y esta vez, os he presentado al gran Valentí Sanjuan, un gran loco! Al que aprecio y admiro un montón, como deportista, persona y amigo!



Esta semana, sobre todo para afrontar los entrenamientos, la falta de sueño y el cansancio de todo el fin de semana, hubo que tirar de histórico y acordarse de grandes momentos como este, para continuar fuerte cada entreno!



Bueno hasta aquí esta semana, comienza otra, y a pesar de sentir que será muy, muy duro, cada vez queda menos, y ahora no es momento de aflojar, así que vamos a por mas!!

Ahhh, aun estáis a tiempo de inscribiros en Wings for life world run la primera carrera a nivel mundial, en 35 países a la vez a la misma hora, y con un gran fin solidario, de ayudar a los lesionados medulares.



miércoles, 2 de abril de 2014

¿Te cuesta hacer deporte? ¿Cuales son las claves?

Si eres de los que el 1 de enero encabezaste tu lista de propósitos "una vez más" con horas de chándal y sudor para mantener el cuerpo en forma este 2014 y, ya despachado el primer trimestre del año, no has tenido tiempo -o humor, o ganas- para mover ni un solo músculo, tranquilo, todavía quedan nueve meses por delante para replantearte tu objetivo. Lo primero es reconocerlo; lo segundo, buscar alternativas.
La realidad es así. No a todo el mundo le gusta hacer deporte y aunque para muchos resulte incomprensible hay quien considera la mera idea de madrugar para salir a correr o encadenar la jornada laboral con sesiones aeróbicas una auténtica tortura. Pero hay vida más allá de los duros entrenamientos que se dibujan en la mente de los que semana a semana van posponiendo el desarrollo de los músculos, hay caminos secundarios, alternativas, propuestas y algún que otro truco capaz de hacer que hasta el más vago se levante del sofá.
Bici estática o rodillo frente al televisor
No hay ninguna regla que establezca que hacer deporte y exterior tengan que ser obligatoriamente sinónimos. Se acaban las excusas cuando el gimnasio está en casa, climatología adversa  es la más recurrida por nosotros los del norte, pérdida de tiempo en los desplazamientos y poco margen para compaginar actividades son nuestros grandes pretextos para mantener los músculos relajados y, así, de paso, ahorrarnos una tanda de agujetas al día siguiente, pero nadie habla de tener una sala de máquinas en casa, pero cada vez son más los que se han dado cuenta que no resulta nada descabellado contar con una serie de aparatos en casa, delante de la televisión, ordenador, o estar con la familia, si bien es cierto que la esencia del deporte es disfrutar del exterior, de las vistas y las sensaciones, esta quizás sea la mejor alternativa sin salir de casa para estar activado.
Actividades originales
Tampoco está escrito en ningún sitio que el ejercicio implique 60 minutos diarios de abdominales, flexiones, lumbares y estiramientos. Es una realidad que la crisis ha hecho germinar multitud de alternativas para sortear las cuotas del gimnasio y conseguir estar en forma sin gastarse ni un solo euro. En este terreno, el running, tan de moda además, es el rey. Le siguen actividades más discretas como los paseos regulares, de los cuales e de reconocer que a mi no me gustan anda!!, pero salir a caminar a diario, como han hecho nuestras abuelas toda la vida, las carreras en la playa, el patinaje urbano o el ciclismo urbano, pueden ayudar a moverte y crear una dinámica deportiva.
De todas maneras, actualmente hay muchas alternativas, y una de ella enfocada a los mas "locos" del deporte es el entrenamiento de alta densidad, más recomendable para los insatisfechos que para los remolones. Se trata de frenéticas sesiones, en las que se incluye el crossfit, una disciplina radical que aglutina actividades como subir por cuerdas, levantar pesas rusas, elevar barras o practicar deporte en plena naturaleza. De todas manera los menos extremos tienen una larga lista a elegir, desde el yoga, hasta la zumba, pasando por el baile e incluso el ballet.
Y en compañía siempre es mejor
Poner una labor en marcha en grupo, por muchos inconvenientes que uno intente encontrarle, que los hay, siempre va a tener ventajas. En primer lugar, la tarea es más llevadera, el tiempo pasa antes cuando uno está acompañado y la motivación colectiva es mucho más sólida. Además, hacer cualquier actividad con amigos, compañeros o con tu pareja será más divertido que practicarla solo ya que siempre conlleva un desgaste psicológico mayor. Entrenar en grupo sobre todo hace que sea mas difícil buscar excusas.
El peligro llega después, cuando, tras la paliza, la quedada degenera en un plan de cañas, en una cena de colegas o incluso, en unas copas postgimnasio. Sortear esta fase, vencer a la tentación, es casi más agotador que quemar calorías, aun que de vez en cuando a nadie le amarga un dulce!